Tutti pensano a cambiare il mondo
...ma pochi pensano a cambiar sé stessi
- Solo 15 Minuti al giorno
- Ogni giorno un allenamento diverso
- Autore del progetto è l’Allenatore di Campioni Olimpionici
- Hai bisogno solo di un tappetino
- Agli orari che vuoi tu
- A casa
- START subito dopo il pagamento
Tutti pensano a cambiare il mondo
...ma pochi pensano a cambiar sé stessi
- Solo 15 Minuti al giorno
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- Autore del progetto è l’Allenatore di Campioni Olimpionici
- Hai bisogno solo di un tappetino
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Sul sistema
Il Focus principale su cui si basa la mia proposta è incentrato sullo stravolgimento totale del metabolismo, che è l’insieme dei processi biochimici ed energetici che accadono al nostro organismo.
La conferma, su quale sia l’attività migliore per ottenere l’accelerazione metabolica e il benessere fisico e mentale della persona, ci viene data attraverso numerosi studi scientifici delle più importanti Università del mondo e dei più importanti Centri Olimpici Internazionali, a cui ho avuto anche l’onore di partecipare.
L’allenamento che offre i maggiori benefici per raggiungere straordinari risultati è proprio quello che sfrutta il nostro peso corporeo. E attraverso studi approfonditi, ho progettato specifiche routine di allenamento, sempre nuove, di soli 15 minuti al giorno.
Chi siamo
Mi presento! Sono Claudio Rifelli. Ex atleta professionista di alto livello.
A seguito di un infortunio smisi molto presto di giocare da professionista, e dopo anni di studi in varie Università d’Italia, tornai nel mondo dello Sport studiando ulteriormente per diventare Allenatore.
Ho allenato in Italia per diversi anni ricoprendo anche il ruolo di Docente in ambito di Preparazione fisica e come esperto Nutrizionista dello Sport. La curiosità di scoprire posti nuovi mi ha poi portato ad allenare e vivere per tanto tempo all’estero dall’Argentina a Cuba, fino al mio amato Brasile, dall’Egitto al Kazakhstan passando dalla Serbia per poi andare in Finlandia e stabilmente per circa 10 anni in Russia.
Mi presento! Sono Claudio Rifelli. Ex atleta professionista di alto livello.
A seguito di un infortunio smisi molto presto di giocare da professionista, e dopo anni di studi in varie Università d’Italia, tornai nel mondo dello Sport studiando ulteriormente per diventare Allenatore.
Sono Giulia, ho 40 anni e tra le tante attività che svolgo, oltre ad essere mamma di due bellissimi bambini, sono blogger ed influencer. Nata e cresciuta nella lontanissima Siberia, dove ho conosciuto mio marito. Solo un pazzo italiano come lui poteva andare a lavorare lì.
Sono Giulia, ho 40 anni e tra le tante attività che svolgo, oltre ad essere mamma di due bellissimi bambini, sono blogger ed influencer. Nata e cresciuta nella lontanissima Siberia, dove ho conosciuto mio marito. Solo un pazzo italiano come lui poteva andare a lavorare lì.
Dopo gli studi universitari ho lavorato come Manager all’interno delle più grandi multinazionali russe (Materie prime, Trasporti, Costruzioni). Poi, mi sono data alla moda, aprendo una catena di Boutique di calzature, dirigendo nel contempo, una rivista di Fashion Style nella grandissima Mosca. Non avrei mai pensato che l’Italia sarebbe diventato il paese in cui vivo tuttora, e magnificamente con la mia famiglia.
L’idea
Dopo la nascita della mia prima bambina, Sasha, obbligai;-) mio marito a farmi un piano di allenamento per tornare in forma velocemente, senza stress e senza troppe perdite di tempo. Vedendo i risultati crescere, ad insaputa di mio marito, in quanto uomo molto timido e riservato, che si trovava tra l’altro negli USA, a vincere i mondiali con la Nazionale russa, incominciai ad allenarmi Online sul mio profilo social e nel giro di appena un mese mi ritrovai a fare dirette Instagram con oltre 10000 persone che si volevano allenare con me. E’ stato e continua ad essere un successo al quale mio marito non voleva crederci!!!
In verità Claudio aveva già sperimentato questa metodica su Atleti professionisti. Fu in occasione di una lunga trasferta in Giappone con la squadra Nazionale, che si rese conto, mancando la possibilità di potersi allenare in una palestra adeguata, di adattare un allenamento fisico a corpo libero attraverso l’applicazione di diverse discipline, che aveva avuto modo di studiare nel proprio percorso di studi. E la squadra ottenne addirittura risultati migliori di quelli sperati.
In cosa consiste...
Per tutti i generi e per tutte le età, dai principianti a tutte quelle persone che hanno già un buon livello di preparazione, per chi non ha mai fatto attività fisica, e per chi va già in palestra o pratica uno sport, e quel tal giorno di pausa o perchè ne sente il bisogno, vuole allenarsi in poco tempo; addirittura gli sportivi professioniti adottano questo sistema per accelerare il proprio metabolismo. Mi allenerò 5 giorni su 7 mettendo a disposizione il mio allenamento per allenarti a casa, in albergo, in vacanza o dove ti sarà più comodo, e soprattutto nel momento più congeniale per te. Mi renderò disponibile per qualsiasi domanda o questioni che mi vorrai porre, in contatto diretto e personale. Sarà un rapporto corretto e genuino, ed i workout saranno una combinazione di diverse discipline, dal fitness allo Yoga, dal Pilates all’alta intensità dal Body Tone alla ginnastica coordinativa, passando dal Calisthenic ed il fitness puro, e ti servirà solo un tappetino ed il tuo dispositivo (smartphone, tablet, pc etc...).
Risultati che otterrai con il nostro sistema in soli 15 minuti
1. Rassoderai tutto il corpo con il relativo Aumento della massa muscolare per una definizione in completa armonia con il corpo.
2. Seguirai un percorso che ti porterà ad un dimagrimento globale in fatto non solo di peso ma anche di misure corporee.
3. Contribuirai a migliorare la salute del cuore e del sistema cardiovascolare, riducendo la pressione sanguigna, aumentando la resistenza e migliorando la circolazione.
4. Migliorerai l’umore e ridurrai lo stress, grazie alla stimolazione di endorfine, promuovendo in te una sensazione di benessere generale.
5.Rinforzerai le ossa prevenendo così tutte quelle patologie degenerative.
6. Promuoverai un sonno migliore: regolando i ritmi biologici con conseguente miglioramento della qualità del sonno.
7.Eliminerai definitivamente i classici dolori fisici come mal di schiena, cervicalgie, problemi al ginocchio, spalla ecc... e sentirai le articolazioni più libere ed agili nel movimento.
8. Aumenterai l’energia e la concentrazione per affrontare le sfide quotidiane.
Alcuni risultati dei nostri clienti all’estero
Alcuni articoli...
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Abbonamenti
1 mese (30 giorni)
39€
3 mesi (90 giorni)
99€
La mia consulenza
Voglio instaurare con te un rapporto personale e diretto, e proprio per questo ho deciso di mettere a disposizione oltre che la sempre presente email anche il contatto Whatsapp che potrai usare in ogni momento per qualsiasi tipo di domanda, chiarimento o suggerimento. Potrai commentare se l’allenamento ti è piaciuto o meno oppure se hai avuto difficoltà nel capire un esercizio o un sistema di esecuzione e magari desideri una spiegazione nel dettaglio. Saró anche disponibile nel caso ci siano alcune problematiche di tipo fisico, dal comunissimo dolore alle articolazioni alle patologie tipiche di chi ha da poco partorito o chi ha avuto interventi chirurgici pregressi. Potremmo parlare anche di alcune questioni di carattere alimentare e di integrazione. Anche l’atleta potrà chiedermi info utili per il proprio sport praticato. Il mio compito sarà quello di cercare la soluzione più adatta a te e laddove non riuscissimo a trovarla, potremmo anche pensare di sospendere il programma. Credo molto nella deontologia e onestà professionale e spero di dimostrarlo nei fatti proprio con te. Diventerà il nostro punto di incontro nei momenti del bisogno e sarà uno dei metodi che io useró, non solo per mandarti il mio allenamento del giorno ma anche per darti aggiornamenti e info utili sull’ attività del Progetto. Se poi non hai Whatsapp o preferisci non utilizzarlo, nessun problema in quanto anche la mail sarà un alternativa efficace ugualmente, assieme ai canali Social, ovviamente.
FAQ
Domande frequenti
Certamente, e ci saranno giorni in cui si caratterizzeranno focus su determinati distretti muscolari che interesseranno ambedue i sessi. Non credo ci siano donne che vorranno un bel sedere, senza pensare di valorizzare le spalle…E quante volte ho visto uomini palestrati con delle braccia grossissime e sedere piatto. Basta! Voglio armonia e proporzione per tutti.
E’ la scelta giusta, in quanto accelererai il tuo metabolismo e lo renderai un vero e proprio motore bruciagrassi.
Avrai accesso al programma per tutto il tempo della sottoscrizione e potrà utilizzarlo chiunque dei tuoi familiari.
Sono qui per aiutarti, sul sito troverai il mio personale contatto con cui potrai spiegarmi la tua situazione. Fiero della mia deontologia professionale ti saprò indirizzare verso la giusta soluzione per te.
Certo che sì! Migliorerai la tua circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei tessuti, e ne trarrai grande beneficio per la salute della tua pelle.
Ti basterà il tuo peso corporeo ed un tappetino, e a volte un asciugamano o una sedia o qualcosa che hai già in casa, ma ti avvertirò sempre prima di incominciare la sessione!
Non è necessario avere molto spazio. Basterà avere abbastanza spazio per distenderti a terra e muoverti liberamente senza ostacoli. Puoi anche sfruttare il tuo salotto, la camera da letto o il cortile, se disponibili.
Sono solo 15minuti al giorno, poi potrai tu decidere se saltare qualche sessione, chiaramente l’impostazione è quella di allenarsi con costanza.
Assolutamente no, in quanto l’allenamento sarà diverso tutti i giorni, programmato per toccare tutti i gruppi muscolari con una sequenza studiata, e prendendo da tutte le discipline esistenti.
La motivazione è l’elemento sfidante di quando ci si allena. Tieni traccia dei tuoi miglioramenti, che saranno non solo quelli indicativi del peso, ma anche delle circonferenze ed ancora meglio delle immagini del prima/dopo.
Non è possibile! Son tutti esercizi dedicati a persone di ogni sesso ed età. Ad ogni esercizio, ti dirò in diretta sul come renderlo più facile o di fermarsi qualche secondo prima della fine.
Non è possibile! Son tutti esercizi dedicati a persone di ogni sesso ed età, dai principianti agli atleti. Ad ogni esercizio, ti dirò in diretta sul come renderlo più difficile, per raggiungere l’effetto indicato anche a te.
Trattandosi di una idea innovativa, come tale si differenzia da altri servizi, proprio perché mi renderò disponibile a qualsiasi genere di domande. Il mio contatto è